IMPACTO DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE CARDIOVASCULAR

Resumo

O objetivo deste estudo foi investigar a relação entre atividade física e a saúde cardiovascular. A prática regular de atividade física traz múltiplos benefícios à saúde cardiovascular e geral, incluindo redução do risco de doenças crônicas não transmissíveis como obesidade, hipertensão e diabetes. Programas que promovem atividades físicas variadas, como exercícios aeróbicos, de resistência e de flexibilidade, são essenciais para melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças, exigindo políticas integradas e ambientes favoráveis à prática regular de exercícios. A presente pesquisa é definida como uma investigação bibliográfica qualitativa e exploratória, realizada nas bases de dados: SciElo, PubMed, Biblioteca Virtual de Saúde – BVS e LILACS para selecionar o material de estudo para a escrita do artigo. A atividade física regular é fundamental para promover o bem-estar físico e mental, fortalecendo o sistema cardiovascular, prevenindo doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão e diabetes, melhorando a saúde óssea e muscular, reduzindo o estresse e a ansiedade, e aumentando a autoestima. Investir em programas que incentivem a atividade física em diferentes contextos é essencial para combater o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida globalmente.