IMPORTÂNCIA E INFLUÊNCIA DA FLEXIBILIDADE PARA ATLETAS DE ESGRIMA DE AMBOS OS SEXOS

Resumo

O presente estudo teve como objetivo geral analisar os benefícios e influências do nível de flexibilidade em atletas de Esgrima, através de uma revisão de literatura. Na esgrima, esta valência física não tem a atenção devida dos treinadores, porém é extremamente importante para a execução de alguns movimentos específicos. Sendo assim, neste trabalho verificamos que a flexibilidade, assim como as outras valências, deve ser trabalhada constantemente, pois atua diretamente em alguns movimentos de ataque e defesa, como o afundo e meio afundo e a extensão do braço em direção ao seu oponente, assim aumentando a possibilidade de atingir o oponente de forma eficaz. E, por fim, ainda é necessário que haja mais estudos para comprovar que a flexibilidade nos esportes é importante e que em cada esporte ela tem um fim, seja ele para melhora da performance ou para prevenção de lesões.